郑州非遗养生太乙拳

太乙拳，古称“太医拳”，中国传统武术套路之一。它是禅、武、医、艺的交融。为郑州市首批非物质文化遗产之一。

太乙拳是中华民族传统武术拳术之一，其理念可追溯到道家《老子》之“道”。“太乙”在《老子》“道法自然”、“万法归一”、“无为而大为”等哲理思想影响下，以拳法体现人与自然和谐统一，体现 “天人合一”在运动中的自如应用，达到性命双修，自卫之效，成为“以人为本”的练功方法。 　 太乙拳，相传为道教宗师张三丰所创，传承人把儒道释三教之中的修身养性理念三合为一；结合民族拳法和道家练气、养生之法，以民族拳术为基础，集禅宗修炼、道家养生于一身，创立了这套“内以养生，外以却恶”的“太乙拳”。

相传嘉庆年间，武当山的一位道士，因藏匿义军首领而被捕入狱。狱中条件恶劣，道士却一直红光满面，精神矍铄，人们认为是否他吃了灵丹妙药；惊奇之余，便逐级上报，后传到皇宫，皇帝便召道士进宫，问其长生秘方。道士笑曰，秘方没有，不过是天天习练“太乙拳”而已。太乙拳自嘉庆年间传入宫廷，深受皇室贵族的重视和演练。后来又从宫廷传到民间。 太乙拳蕴含了中国传统武术的一些套路和基本招式，同时也容纳了民族的太乙文化理念，其武术文化和太乙文化内容深厚丰富。

太乙拳讲求拳气合一，以意引气，以内气随拳势之变化而运转周身，变化无穷，可让身心受益。太乙拳要求刚柔相济，刚藏于内，柔现于表，刚中有柔，柔中有刚，以柔韧之劲，连贯于整体套路之中。太乙拳在内气运行时，有动有静，静中有动，动中含静，以静制动，动静结合，心意相依，其套路和武术招式集拳术与养生为一体。 太乙拳有历史、有内涵、有特色、有影响；可强身、可健体、可祛病、可疗伤；作为中原非物质文化遗产项目，备受广大民众欢迎和习练；保护它、传承它、研究它、弘扬它；让它为全民建设运动做出应有的贡献，释放出新的光彩。